Uncategorized
เลือกไซซ์เฟรมให้เป๊ะ ตารางไซซ์ พร้อมคำแนะนำฟิตติ้ง
Sep
🚴♂️ เลือกไซซ์เฟรมให้เป๊ะ!
ตารางไซซ์ + Inseam พร้อมคำแนะนำฟิตติ้ง
การเลือก เฟรมจักรยาน ที่ขนาดเหมาะสมถือเป็นปัจจัยสำคัญอันดับต้น ๆ สำหรับนักปั่น เพราะเฟรมที่ “ใช่” ไม่เพียงแต่ทำให้ปั่นสบาย แต่ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ ลดการบาดเจ็บ และทำให้คุณสนุกกับการปั่นมากขึ้น
✅ ทำไมการเลือกไซซ์เฟรมถึงสำคัญ?
-
ประสิทธิภาพ: เฟรมที่พอดีช่วยถ่ายแรงได้เต็มที่ ปั่นได้นานโดยไม่เมื่อยล้า
-
ความสบาย: ลดอาการปวดหลัง ปวดเข่า หรือข้อมือ
-
ความปลอดภัย: ควบคุมจักรยานได้มั่นคงขึ้น โดยเฉพาะเวลาลงเขาหรือปั่นเร็ว
-
ภาพลักษณ์ที่ดี: เฟรมที่เข้ากับสรีระทำให้การปั่นดูสวยงามและมั่นใจ
📏 วัด Inseam อย่างไร?
“Inseam” คือความยาวด้านในของขาจากพื้นถึงเป้า
วิธีวัดง่าย ๆ:
-
ยืนตรง พิงผนัง
-
ใช้หนังสือหนีบระหว่างขา (จำลองอานจักรยาน)
-
วัดจากพื้นถึงขอบบนของหนังสือ
-
ค่าที่ได้ = Inseam (หน่วยเป็นเซนติเมตร)
📊 ตารางแนะนำไซซ์เฟรมจักรยานถนน (Road Bike)
| ส่วนสูง (ซม.) | Inseam (ซม.) | ไซซ์เฟรม (cm) | ไซซ์เฟรม (อินช์) | ไซซ์ (S/M/L) |
|---|---|---|---|---|
| 150–160 | 68–74 | 47–49 | 18.5–19.5 | XS |
| 160–170 | 74–79 | 50–52 | 19.5–20.5 | S |
| 170–175 | 79–82 | 53–54 | 21–21.5 | M |
| 175–180 | 82–86 | 55–56 | 21.5–22 | M/L |
| 180–185 | 86–89 | 57–58 | 22.5–23 | L |
| 185–190 | 89–92 | 59–60 | 23–23.5 | L/XL |
| 190+ | 92+ | 61–63 | 24–25 | XL |
(ตารางนี้เป็นค่าเฉลี่ย ควรใช้เป็นแนวทางเบื้องต้นเท่านั้น)
🔧 คำแนะนำการฟิตติ้งเพิ่มเติม
-
Reach & Stack: นอกจากเฟรมแล้ว ระยะยืด (Reach) และความสูง (Stack) ของท่าปั่นต้องเหมาะกับความยืดหยุ่นของลำตัว
-
ความยาวสเต็ม & แฮนด์บาร์: ปรับเพื่อให้การบังคับเหมาะกับสรีระ
-
ความสูงอาน (Saddle Height): ควรปรับให้เข่างอเล็กน้อยเมื่อปั่นเต็มรอบ
-
ลองปั่นจริง: การทดลองนั่งและปั่นที่ร้านถือว่าสำคัญที่สุด เพราะแต่ละแบรนด์/รุ่นอาจมีเรขาคณิตเฟรม (Geometry) ที่ต่างกัน
-
ใช้ Bike Fitting Service: ถ้าต้องการความเป๊ะสุด แนะนำเข้ารับบริการ Bike Fitting กับผู้เชี่ยวชาญ
🚴 สรุป
การเลือกไซซ์เฟรมจักรยานให้ถูกต้อง ไม่ใช่แค่เลือกตาม “ส่วนสูง” อย่างเดียว แต่ควรดู Inseam + ตารางไซซ์ + การฟิตติ้งจริง เพื่อให้ได้ความสบาย ประสิทธิภาพ และความมั่นใจสูงสุด
Tip: ถ้าลังเลระหว่าง 2 ไซซ์ ให้เลือกไซซ์เล็กกว่า เพราะสามารถปรับสเต็ม/หลักอานเพื่อเพิ่มระยะได้ง่ายกว่า
